Labels

Powered by Blogger.
Showing posts with label Coretanku. Show all posts
Showing posts with label Coretanku. Show all posts

Thursday, June 25, 2015

I'm BACK

Hello guys, after long time....
Akhirnya aku mau ngetik lagi, buat catatan-catatan lagi di blog ini.

Dan saat ini aku telah menjadi mahasisa,, eeh Mahasiswa.
Saat ini aku menjadi mahasiswa Ilmu Komunikasi di Fiskom UKSW dengan konsentrasi di bidang Periklanan. :3
Jadi mungkin catatan-catatanku nanti juga bakal berkaitan sama yang namanya Ilmu Komunikasi, kalo dulu di SMK masuknya Teknik Komputer & Jaringan, tp entah kenapa saya malas dalam mengitung. Jadiii... ya begitulah.... :D
Lagi seneng baget sama fotografi juga (sebenernya dari dulu, tp gali ilmunya baru waktu mau masuk kuliah diawal-awal dulu).
:D

Oke, siap posting catatan-catatan kecil aja deh,, :)

Read more >>

Saturday, April 13, 2013

Mohon Do'a-nya


بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ

Bapak-bapak, 
Ibu-ibu, 
Om-om,
Tante-tante, dan
teman-teman sekalian, mohon do'a-nya ya..

Semoga kami semua yang kelas 3,besok hari senin sampai hari kamis (15 April 2013 - 18 April 2013) diberi kemudahan dan keberhasilan dalam melaksanakan Ujian Nasional tahun ajaran 2012-2013.
Semoga hasil jeri payah kami dalam belajar selama 3 tahun ini di SMK/SMA/MA-SMP/MTs  dan jeri payah orang tua kami untuk menyekolahkan kami tidak sia-sia begitu saja hanya karena Ujian Nasional.
Dan tentu saja semoga ilmu yang sudah kami dapat selama belajar dibangku sekolah maupun diluar sekolah akan menjadi ilmu yang bermanfaat bagi kami dan orang-orang disekitar kami.

Mohon do'a-kan kami semoga kami LULUS dalam Ujian Nasional dengan nilai yang memuaskan, dengan nilai yang kami harapkan.

آمِّينَ


Sukses untuk kita semua, dan
Terimakasih untuk kalian semua

.: +Achmad Fatkur Rachman :.
Read more >>

Monday, February 25, 2013

Backup Album Photo Facebook atau Download Photo-photo di Facebook


Egh,,mesti ada yang kepikirankan gimana cara download or backup photo-photo di facebook??
Ini saya juga :D,,,
Uda dari 2minggu yang lalu saya cari tools-nya,tapi yang saya temuinnya kurang manteb-manteb ni...
Pokoknya parah deh,,ribet bener...
Tapi akhirnya ni tadi malem coba cari-cari, googling sana-sini cuma buat cari tools ni..
Dapet extension yang buat firefox tp jelek bener..
Untung ni dapet yang buat Chromium (google chrome),namanya FAD (Facebook Album Downloader).
Ada yang mau nyoba tools download album foto facebook ini??
Oke langsung saja....
Let's go...
Untuk memasang extension ini silahkan klik link ini:
Facebook Album Downloader


Terus tinggal kita pasang aja di Google Chrome kita.

Kalo uda langsung aja download semua photo yang pengen kita download,caranya gini:
Cari photo / album facebook sasaran kita,terus klik tu album facebooknya.

Selanjutnya kita tinggal klik icon FAD.
Oiya lupa,saya sarankan biar semua Photo ter-load semua dulu baru klik icon FAD,ini supaya nanti semua photo bisa kedownload.
Tadi malem nyoba dari satu album yang jumlah photonya 130 cuma kedownload 34 doang,dan ternyata saat kita buka album photo facebooknya belum semua photo ter-load (scroll down buat nampilin photo yang belum ter-load)
 
Setelah kita klik icon FAD bakal muncul tab baru (New Tab) Facebook Album Downloader,langsung aja tu kila pilih yang Zip Download (Ini nanti semua photo bakal di compress kedalam zip.

Generate,tunggu sampe photo ter-download semua,selesai deh...



Dapet photo-photo cewek yang yang ditaksir begitu bahagianya hati ini jadinya :D
(Padahal download photonya sendiri) hahaha..

Oke dah segini aja,,simple dan sangat berguna..
Semoga bermanfaat ya..
:D
Read more >>

Tuesday, February 19, 2013

Sedikit Coretan


Sebenarnya cita-cita saya bukanlah menjadi seorang penulis ataupun seorang guru..
Tapi mau bagaimana lagi,ternyata menulis itu membuat saya enjoy,dan mengajar itu ternyata asik..
Mungkin ini memang akan menjadi jalan saya..
Meskipun nantinya saya tidak menjadi guru-pun,saya masih bisa menulis,,menulis untuk diri saya dan untuk orang yang membaca tulisan saya..

Menulis jaman sekarang gak perlu pake tulisan tangan. (Tulisan tangan saya jelek), akan tetapi saya bisa menggunakan perangkat keras spt Notebook / Mobile Phone untuk menyibukkan jari dan mengolah pikiran saya..

Mungkin nanti saya akan menulis tentang banyak hal,,

Untuk saat ini saya akan belajar bagaimana cara menulis sebuah tulisan / artikel dengan baik dan benar..

Meskipun tulisan bisa saja tak menghasilkan uang/penghasil tak mengapa..
Tujuan utama saya adalah bagaimana cara saya meng-ekspersikan diri dan perasaan saya lewat tulisan.. Mendapatkan sebuah kepuasan karena suatu hal yang saya lakukan.

.: Achmad Fatkur Rachman :.

Read more >>

Ringkasan Konfigurasi IP&Routing, DNS, WEB SERVER, & MAIL SERVER Debian 5

Ringkasan konfigurasi yang bisa digunakan buat UKK paket 3 tahun 2013 ni,silahkan disimak,,
hehe

==========================================================
Konfigurasi IP & Routing
==========================================================

# nano /etc/network/interfaces
  auto eth0
  iface eth0 inet static
address 192.168.1.2
netmask 255.255.255.0
network 192.168.1.0
broadcast 192.168.1.255
gateway 192.168.1.1

  auto eth1
  iface eth1 inet static
address 192.168.2.1
netmask 255.255.255.0
network 192.168.2.0
broadcast 192.168.2.255

  up ip addr add 192.168.2.2/24 brd 192.168.2.255 dev eth1 label eth1:0

# nano /etc/resolv.conf
  nameserver 192.168.2.1
  nameserver 8.8.8.8

# nano /etc/sysctl.conf
  #inet.ipv4.ip_forward=1 hilangkan "#"

# nano /etc/rc.local
  iptables -t nat -A POSTROUTING -o eth0 -j MASQUERADE

# /etc/init.d/networking restart
# ifconfig | less
# ping 192.168.1.2
# ping 192.168.2.1
# ping 192.168.2.2


=====================================================
Konfigurasi DNS Server
=====================================================
# apt-get install bind9
# cd /etc/bind
# nano named.local.conf
  //
  zone "achmadfatkur.me" {
type master;
file "/etc/bind/db.for";
  };
  zone "1.168.192.in-addr-arpa" {
type master;
file "/etc/bind/db.rev";
  };

# cp db.local db.for
# cp db.127 db.rev
# nano db.for
  $TTL
  @ IN SOA achmadfatkur.me. root.achmadfatkur.me. {
  ;
  @ IN NS achmadfatkur.me.
  @ IN NS www.achmadfatkur.me.
  @ IN MX  10  mail.achmadfatkur.me.
  @ IN A 192.168.2.1
  www IN A 192.168.2.1
  mail IN A 192.168.2.2

# nano db.rev
  $TTL
  @ IN SOA achmadfatkur.me. root.achmadfatkur.me. {
  ;
  @ IN NS achmadfatkur.me.
  1 IN PTR achmadfatkur.me.

# nano /etc/hosts
  127.0.0.1 localhosts
  192.168.2.1 achmadfatkur.me debian

# nano /etc/host.conf
  order hosts.bind

# /etc/init.d/bind9 restart
#nslookup achmadfatkur.me
#nslookup www.achmadfatkur.me
#nslookup mail.achmadfatkur.me


==================================================
Konfigurasi WEB SERVER
==================================================
# apt-get install apache2 php5
# cp /etc/apache2/sites-available/default /etc/apache2/sites-available/webachmadfatkur
# nano /etc/apache2/sites-available/webachmadfatkur
  <Virtual..... *:80>
ServerAdmin webmaster@localhost
ServerName achmadfatkur.me
ServerAlias www.achmadfatkur.me
DocumentRoot /var/www/

# nano /var/www/index.html ganti terserah
# /etc/init.d/apache2 restart
Kemudian cek di browser


======================================================
Konfigurasi Web Mail Server
======================================================
# apt-get install postfix courier-imap courier-pop squirrelmail

kemudian muncul tasksel postfix
1. Pilih "Internet Site" ,OK
2. Isikan "mail.achmadfatkur.me" ,OK

# nano /etc/squirrelmail/apache.conf
  #<VirtualHost 192.168.2.2:80>
  # DocumentRoot /usr/share/squirrelmail
  # ServerName mail.achmadfatkur.me
  #</VirtualHost>
Hilangkan "#"

# nano /etc/apache2/apache2.conf
  Pada baris terakhir tambahkan "Include /etc/squirrelmail/apache.conf"

# /etc/init.d/apache2 restart
Kemudian cek alamat mail.achmadfatkur.me

# maildirmake /etc/skel/Maildir
# dpkg-reconfigure postfix
1. OK
2. mail.achmadfatkur.me ,OK
3. kosongkan ,OK
4. pada "localhost" kita tambahkan "," ,kemudian tambahkan 0.0.0.0/0 ,OK
5. NO
6. Hapus semua ,Kemudian isikan 0.0.0.0/0
7. NO
8. 0 ,OK
9. + ,OK
10.Pilih ipv4

# nano /etc/postfix/main.cf
  Pada baris terakhir tambahkan " home_mailbox = Maildir/
# /etc/init.d/postfix restart
# /etc/init.d/courier-imap restart
# /etc/init.d/courier-pop restart

# adduser achmad ,masukkan password dan yang lainnya
# adduser fatkur ,masukan password dan yang lainnya

Kemudian cek mail,dan coba login terus kirim pesan
Kalo berhasil berarti kita sukses konfiguarsi WebMailServer kita
Kalo belum,coba kita cek kembali konfigurasi kita.

Maaf ya,,namanya juga ringkasan...ya simple gini gak lengkap..yang pasti jadi tau langkah-langkahnya and bagian file mana yang perlu dikonfigurasi / ditambah...
:)
Read more >>

Friday, February 15, 2013

Cara Install Dropbox di Linux Mint/Ubuntu / How to Install Dropbox on Linux Mint/Ubuntu

Sudah pada tau dropbox-kan??
Itu lo online storage yang buat backup data kitayang ada di PC,Mobile Phone,Laptop, dkk...sepertiya gak mungkin kalo gak tau dropbox..tapi mungkin ada yang belum tau,bisa cek disini and kalo mau daftar account dropbox disini.
"Dropbox is an online storage service that offers 2GB for free. And much more:upload your files simply moving them to a folder backup your documents and be able to recover previous versions of them have a copy of your documents in all your computers, and keep the copies synced automatically share your documents easily access them from any device with an internet connection."

Oke kali ini saya kasih tutorial/cara memasang dropbox di linux mint/ubuntu.
Cara simple,sama seprerti installasi dropbox di windows,,,
Langsung saja,ni langkah-langkahnya:
1. Pertama-tama kita pastikan koneksi internet kita lancar,terus kita buka terminal linux kita (CTRL+WINDOWS+T).
2. Kalau terminal uda kebuka,masuk sebagai root dengan perintah “su”,masukkan password terus enter.
3. Setelah kita masuk sebagai root kita ketik command ini buat download and install dropbox :
# apt-get install dropbox  --> enter --> masukkan password -- enter
kalo internet lemot kita tinggal ngopi/ngeteh dulu juga oke...hehehe
Alah tp sepertinya gak perlu menunggu lama,wong cuma beberapa ratus kb doang,cuma sekitar 150kb.
Jretttt...selesai,,
tunggu sejenak...selesai..
4. Tadi kan uda download & diinstall lewat terminal,sekarang kita buka aplikasi dropbox-nya.
Klik menu > internet > klik dropbox

Setelah diklik bakal ada kotak dialog Dropbox Installation, klik OK

Nah ini yang lama sepertinya (buat yang koneksi inet-nya lemot doang) :D
Setelah klik OK bakal muncul kotak dialog downloading dropbox,kita tunggu sampe 100%
Nyusu (Minum Susu Coklat) dulu dulu juga boleh :D
Kalo proses downloading uda selesai,sekarang tunggu proses unpacking-nya selesai..

5. Proses sebelumnya uda selesai,terus muncul kotak dialog Dropbox Setup.

Buat yang belum punya account dropbox pilih yang atas,yang uda punya pilih yang bawah. Kemudian Next.
6. Ni buat yang belum punya account Dropbox, Creat Dropbox Account, masukkan data dengan lengkap,then Next.

7. Setelah registrasi bakal muncul kotak dialog “Select your Dropbox size”, pilih yang gratis aja...
Maklum anak sekolah belum ada penghasilan,, hehehe.
Next

8. Chose setup type,pilih yang Typical(recomended), tapi kalo mau yang lain juga gpp pilih yang Advanced. Kemudian klik Install.

Muncul kotak dialog lagi...



Kalo mau tour dulu klik next,kalo gak mau tour klik skip tour aja.





9. Finish dah,dropbox siap digunakan.. :D

Dah,cuma gitu doang,,,gampangkan... kaya installasi do windows.

Kalau kamu gak leat Dropbox menu item dan tanda synced/syncing,jalankan peritah ini di halte (egh salah,terminal  #heheehe) :
$ cd /usr/lib/nautilus/extensions-3.0
$ sudo ln -s /usr/lib/nautilus/extensions-2.0/libnautilus-dropbox.a libnautilus-dropbox.a
$ sudo ln -s /usr/lib/nautilus/extensions-2.0/libnautilus-dropbox.la libnautilus-dropbox.la
$ sudo ln -s /usr/lib/nautilus/extensions-2.0/libnautilus-dropbox.so libnautilus-dropbox.so
Cukup sekian dan terimakasih for reading.
Hehehe
Semoga bermafaat..
:)

Read more >>

Thursday, February 14, 2013

Linux Mint 15 - name & features

I'm late....
Hadeh,,,,tadi malem (egh kemarin malem) buka forum,blog,sama website linuxmint... Loading sejenak,,,,jeglek..
Wah telat ni,,,ternyata ada info baru...
Linux Mint 15 bakal di release...dan ......tiiiitttttttttt...
"Linux Mint 15 will be named “Olivia” and should be available at the end of May 2013. Olivia is pronounced oh-LIV-ee-ah. It is of Latin origin and the meaning of Olivia is “olive tree”. The olive tree is a symbol of fruitfulness (kesuburan), beauty (keindahan), and dignity (martabat)."
Edisi Linux Mint 15 akan menghadirkan edisi GNOME 3, Linux Mint akan didukung dua arsitektur 32-bit dan 64-bit (seperti sebelum-sebelumnya-lah), serta akan menggabungkan perangkat lunak yang besar, seperti Mozilla Firefox 19, Mozilla Thunderbird 19, Linux kernel 3.8, serta versi update dari Cinnamon, MATE, KDE dan Xfce.
My Mimint "Nadia - Cinnamon" (Linux Mint 14") #edited-HeliosGreentheme

Yang bikin tertarik sama Linux Mint 15 Cinnamon adalah perubahan yang ini:
Projected changes for Cinnamon 1.8
MAIN FEATURES
- Desklets [dalcde]
- Ability for cinnamon-settings to browse/install/remove/update themes/applets/extensions/desklets remotely [clem]
- Bumpmaps [esteban] [dalcde]
- Control Center (Cinnamon and GNOME properties within one same settings tool) [clem]
- Rethink Cinnamon 2D, fallback to a non-shadow CPU-less intensive session in software rendering mode and/or Muffin/OpenBox (whatever happens, the user should know he's not running the "real" Cinnamon, he should be told why, and he should find himself with a working WM (even a minimalistic one like OpenBox)).

ADDITIONAL FEATURES
- Configurable color schemes for themes
- Calendar events - similar to KDE's implementation [clem]

NEW APPLETS
- email notifier (imap/pop)
- Pulse-like RSS reader

NEW DESKLETS
- System monitor
- Picture, video, slideshow frame
- Terminal
Projected changes for Cinnamon 1.8 (source : http://forums.linuxmint.com/viewtopic.php?f=60&t=119352 )

Mungkin ada yang belum tau tentang Linux Mint??
Linux Mint adalah sistem operasi komputer yang didasarkan pada distribusi Linux Ubuntu. Linux Mint menambahkan banyak fitur yang tidak Ubuntu miliki, dengan menyediakan pengalaman menggunakan perangkat lunak seperti Java, dan Adobe Flash web browser plugin, yang tidak terpasang di sebagian besar distribusi Linux.

Mantap ni,,,,Linux Mint 14 "Nadia" aja uda mantap begini (like windows 8)...
Nanti Olivia bakal kaya apa ya??
Kita tunnggu saja tanggal releasenya (akhir Mei 2013 ni katanya),,,kemudian kita mainkan Olivia..
Pokoknya Cinnamon :* sasaran utamaku...
hehehe

Source : from internet :D
Read more >>

Saturday, January 26, 2013

Do'a & Tip's menghadapi Ujian Nasional

Saya posting ini karena berawal dari tadi pagi ketika di sekolah kami (SMK PELITA SALATIGA) ngadain Acara Mujahadah bersama terus kemudian dilanjutkan dengan Acara Maulid Nabi Muhammad S.A.W. Acara yang dipimpin sama Bapak Handoko, acara Mujahadah yang bikin saya nangis ketika do'a dilantunkan,gak tau kenapa saya tiba-tiba nangis,ngomong seperti gak kuat,terus hati ini serasa gemeter waktu baca kalimat Asma   الله . 

Bapak Handoko tadi juga ngasih tip's buat anak-anak gimana caranya menghadapi Ujian,karena takut lupa (maklum manusia) akhirnya malem ini saya cari "searching sama mbah google" do'a & tip's menghadi UN,dan dapet ni do'a & tip's-nya yang kurang lebih sama dengan yang dibilang sama Bapak Handoko tadi pagi.
Mungkin teman-teman juga membutuhkannya, karena mustahil manusia berhasil tanpa ridho dari Tuhannya ( الله), selain kita berusaha dengan belajar kita juga diwajibkan bedo'a kepada-Nya. Biar lebih afdol gitu.. hehe
Berikut ini do'a dan tip's menghadapi Ujian yang saya dapatkan:


--Do'a--


اَللَّهُمَّ ارْزُ قْنَا حِفْظَ الْمُرْسَلِيْنَ. وَ اِلْهَامَ لْأَ نْبِيَاءِ٠ وَفَهْمَ لْأَ وْ لِيَاءِ. بِكَرَمِكَ يَا اَكْرَمَ ا لْأَ كْرَمِيْنَ٠ وَ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّا حِمِيْنَ .

Allaahummarzuqnaa hifzol mursaliin,wa ilhaamal Ambiyaa-i,wa fahmal awliyaa-i, bikaromika yaa Akromal Akromiin Wa birohmatika yaa Arhamarroohimiin.

Artinya : Yaa Allah berikanlah kami Ingatan / hapalan para Rasul, Ilham Para Nabi, Pemahaman Para Wali, dengan Kemuliaan-Mu Wahai Zat yang Maha Mulia dan dengan Rahmat-Mu Zat Yang Maha Pengasih dan Penyayang.

اَللَّهُمَّ بِحُبِّ ذَا تِكَ تَحَصَّنَّ يَا اَللهُ. لاَاِلهَ اِلاَّ اللهُ سَيِّدِنَا مُحَمَّدُ رَّسُوْلُ اللهِ حَقًّا وَصِدْقًا
Allaahumma bihubbi Dzaa tika tahassonna Yaa Allah, Laa ilaaha Illallahu Sayyidinaa Muhammadurrosuulullaahi Haqqon Wa Sidqo.

Artinya :
Yaa Allah...Dengan mencintai Zat Mu, Kuatkanlah kami Yaa Allah, Tiada Tuhan selain Allah, Nabi Muhammad Adalah Utusan Allah yang Benar dan Yang Haq.
رَبِّ زِ دْ نِيْ عِلْمًا وَ رْ زُ قْنِى فَهْمًا. رَبِّ يَسِّرْ وَلاَ تُعَسِّرْ. رَبِّ تَمِّمْ بِالْخَيْرِ

Robbii Zidnii I’lman Warzuqnii ffahman

Artinya : Yaa Allah Tambahkanlah ilmuku dan Berikanlah aku pemahaman, Yaa Tuhanku Permudahlah dan Jangan Engkau persulit, dan Tuhanku sempurnakanlah (ilmuku) dengan kebaikan.

Do’a Ini adalah dari Waliyullah yang bernama Hz. Sulaiman Hilmi Tunahan.
Bacalah Do’a Ini setiap sebelum belajar sebanyak 3 kali. Jangan Lupa Diawali dengan Berwudhu dan Jangan Banyak bermaksiat!!!

--TIPS MENGHADAPI UJIAN ATAU UN--

1. Wudhu dahulu sebelum belajar, karena ilmu adalah cahaya dan Wudhu juga adalah cahaya, jadi terangnya cahaya ilmu menjadi lebih terang dengan cahaya wudhu.
2. Berdo'a terlebih dahulu,
3. Minta do'a kepada kedua orang tua....Karena Rasulullah SAW pernah bersabda : " Do'a orang tua kepada anaknya seperti do'a Nabi kepada Umatnya.

4. Hormati ilmu, jangan pernah buku kita berada di bawah dan jangan digambar-gambar atau dicoret-coret.

5. Hormati guru, karena dengan keridhoannyalah kita bisa dapat ilmu, kalau guru sudah tidak suka sama kita, Gimana Ilmu mau masuk???? ya kan??

6. Usahakan Jangan pernah tinggalin sholat dhuha, karena sholat dhuha sangat bermanfa'at untuk untuk memperluas rizki kita.
7. Kalau otak lagi nggak Connect alias BAD Mood, caranya adalah sebelum baca buku pelajaran, baca Al-Qur'an terlebih dahulu beberapa halaman, kalau bisa 1 juz atau 2 juz.
8. Buatlah catatan kecil untuk menulis rumus-rumus, terutama rumus matematika....
9. Kalau bisa...Usahakan cari tempat yang tenang (sunyi), waktu yang paling bagus adalah 1/3 malam terakhir. Pernah habib Munzir Al-Fuad Al-Musawwa berkata 1/3 malam terakhir adalah pada pukul 02.30 pagi sampai subuh.

Semoga bermanfaat bagi kita semua.
-Amin-
:)
Read more >>

Wednesday, January 16, 2013

Susu Coklat minumanku

Nah,daripada gak ada kerjaan mending posting tentang minum yang mantabs ini...

Taukah kalian apa itu susu coklat???
Kalau tidak .. Kata Bang Haji Roma Irama (sungguh terlaluuu) .. :D

Susu coklat itu salah satu minuman favorite saya,,Minuman yang sangat saya sukai.
Taukah kalian tentang Susu Coklat?

Disebutkan sebuah penelitian sih begini,,,
"Susu coklat memiliki manfaat lebih baik untuk proses pemulihan setelah latihan fisik yang berat, dibandingkan minuman olahraga lain."
Tapi bagi saya Susu Coklat itu lebih dari itu,,
Bisa dibilang Susu Coklat itu bisa jadi sumber kekuatan buat saya. (Hahahaha...kaya cerita di film aja,,jadi Super Hero habis minum Susu Coklat :D ).

Eits,,,tapi jangan salah,...Ini CIYUS lo,,,!!! :D
Karena minum Susu Coklat saya jadi bisa setidaknya meringankan sakit kepala yang setiap hari saya alami...hehehe...
Setiap harinya bahkan saya bisa sampai minum 3 gelas Susu Coklat lo,,,(itu juga kalo stok Susu Coklat masih ada) :D

Oiya,,ada yang tau manfaat Susu Coklat gak??
Ini saya nemu di salah satu website, ini katanya manfaat/keuntungan minum Susu Coklat,secara khusus peneliti menemukan keuntungan susu coklat, yaitu untuk:

1. Membangun otot kembali
Susu coklat bebas lemak lebih mampu meningkatkan sintesis protein otot rangka, yang berarti merupakan suatu tanda bahwa otot lebih mampu memperbaiki dan membangun kembali, dibanding minuman karbohidrat penambah energi dengan jumlah kalori yang sama.

2. Mengisi 'bahan bakar' otot yang habis
Studi menunjukkan bahwa susu coklat memiliki campuran karbohidrat dan protein untuk membantu otot mengisi 'bahan bakar' yang habis, yaitu glikogen. Hal ini penting untuk memulihkan stamina dan otot. Protein dalam susu coklat bebas lemak juga membantu membangun otot tanpa lemak.

3. Mengurangi kerusakan otot
Atlet berisiko mengalami kerusakan otot setelah latihan dan melakukan aktivitas berat. Peneliti menemukan bahwa minum susu coklat bebas lemak setelah latihan dapat membantu mengurangi kerusakan otot tersebut.

4. Menggantikan cairan tubuh yang hilang
Susu coklat juga memberikan cairan rehidrasi dan elektrolit dalam tubuh, seperti potasium, kalsium dan magnesium yang hilang dalam keringat. Kedua cairan ini sangat diperlukan dalam rangka menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan dapat menggantikan tenaga yang hilang setelah aktivitas berat.

Wah-wah-wah... sudah bacakan... itu manfaat Susu Coklat yang selama in saya minum..
Oiya,,Susu Coklat katanya juga bisa bikin gemuk...
(Widih..pas banget ni,,,saya kan orang yang kurus...tiap hari minum Susu Coklat bakal gemuk kali ya?)
:)

Jadi membuat saya semakin cinta sama ini Susu...
SUSU COKLAT PANAS lebih NIKMAT pas kedinginan
:D
hahahaha

#Mantabs
Read more >>

Tuesday, January 8, 2013

Saya bangga bersekolah di SMK PELITA SALATIGA

Saya bangga bersekolah di SMK PELITA SALATIGA...

SMK PELITA SALATIGA terkenal dimana-mana,hanya orang yang tidak pernah update informasilah yang tidak mengetahui tentang SMK PELITA SALATIGA.

Cobalah kalian Search di Google " SMK Pelita Salatiga",coba kalian lihat hasil yang muncul sampai dengan akhir dari hasil pencarian..
Saat saya search ada 331 hasil,dan semuanya kebanyakan berasal dari orang-orang diluar wilayah salatiga.

Hasil pencarian berupa informasi ataupun ilmu yang muncul sangatlahg beragam,.,

Coba saja kalian buktikan..


Buat teman-teman (mungkin juga untuk yang baca)..
Apakah kalian bangga bersekolah di SMK PELITA SALATIGA (atau disekolah kalian)??
Jika iya,,sepertinya saya agak meragukan itu...
Jika kalian bangga,kalian pasti setidaknya akan menaati sedikit peraturan yang ada,,,

Hal yang sepelepun kalian banyak yang tidak melaksanakannya..
Untuk contoh saja: kalian tidak mau memakai pakaian legkap yang uda ditetapkan, atribut "SMK PELITA SALATIGA" dibahu kanan kalianpun tak kalian pasang...

malah terkadang kalian ganti dengan atribut sekolah lain (memang sih yang melakukan hal spt ini bukan hanya murid SMK PELITA SALATIGA)..

Akan tetapi apa itu yang dinamakan bangga atas tempat kalian menuntut ilmu??


hahaha...
Saya akui saya pun juga pernah melakukan pelanggaran,pernah tidak mentaati tata tertib sekolah,tetapi saya berusaha untuk tidak mengulanginya,
setidaknya saya menggunakan seragam lengkap..
hahaha
meskipun sebenarnya pangkat uda 3 tapi masih aja pake yang 2.
alah luweh,.,,
Sekolah kecil tak mengapa,,,yang kita butuhkan adalah ilmu yang kita peroleh atas usaha kita mencarinya disekolah dengan cara belajar.
Besekolah disekolah favoritpun jika kita tidak bersungguh-sungguh dalam bersekolah untuk mencari ilmu ya sama saja tidak berguna!!! 
 
SING PASTI AKU BANGGA, AKU RA ISIN SEKOLAH NANG SMK PELITA !!!

NANG KENE AKU ENTUK ILMU,
NANG KENE AKU ISO GAWE PRESTASI GAWE AWAKKU,
NANG KENE AKU ISO MBENTUK PEMIKIRANKU!!!
:D
Read more >>

Wednesday, December 26, 2012

Belajar membuat Web Portofolio

Pengen...
Pengen belajar buat website portofolio.
Saya berkeinginan membuat website portofolio saya sendiri, ni semua gara-gara leat website portofolio orang yang sangat-sangat menarik, membuat saya pengen.
Makannya saya langsung cari tu tutorial & tips-tips membuat website portofolio.
Alhandulillah setelah cari-cari ,tanya sana-sini sama Om Google akhirnya sekitar setengah jam saya baru dapetin tutorial membuat website portofolio yang membuat saya tertarik untuk mempelajari script-scriptnya sama belajar design-nya.
Rencananya website portofolio saya akan saya taruh di domain ini : achmadfatkurrachman.net46.net (cuma domain gratisan,maklum..saya cuma pelajar yang pulsa aja ngandelin ngumpulin uang saku yang sehari cuma dikasih 7rb rupiah,kadang juga kagak jajan #buatBeliKuotaInternet). hehehe
Do'ain aja ya moga-moga website portofolio saya nanti memuaskan..
Egh,tp mungkin saya upload agak lama ni mungkin,,, disambi sama belajar buat persiapan UN (harap dimaklumi saya masih kelas 3 SMK yang padet sama latihan-latihan soal sama jadwal pemadatan).
Yasudalah,,ditunggu aja,,,
Yang penting diusahain nanti jadi.
:D

"Man Jadda Wa Jadda"
Read more >>

Sunday, December 23, 2012

Pentingnya mengetahui Induk dari bahasa pemprogramman (Bahasa Inggris)


Belajar Ibu/Induk bahasa dari bahasa pemrograman itu penting..
Kita gak akan tau maksud dari apa yang kita pelajari jika kita tidak mencoba pula lebih mempelajari induk dari bahasa pemrograman web (gak cuma bahasa pemprogramman web,tapi juga bahasa pemrpogramman lain)...


Tahukah kalian siapa itu induk bahasa pemrograman saat ini??


bahasa Inggris adalah jawabannya...
Jika kita tidak mengerti tentang bahasa inggris,,,
Kita pasti akan sangat-sangat kesusahan ketika pertama kali mempelajari bahasa pemrogaraman..

Ini adalah hal yang saya alami sendiri.,,,
Waktu pertama kali saya belajar bahasa pemrograman..
Tingkat awal saja,, belajar HTML...
Saya sangat sulit untuk mempelajarinya,,,
Ketika saya pertama kali mempelajarinya pada saat saya kelas 3 SMP... jujur saja saya masih tidak terlalu mengerti tentang bahasa Inggris,karena itu saya kesusahan dalam mempelajari bahasa pemprogramman yang sangat dasar ini.

Tapi seiring berjalannya waktu,.,, saya akhirnya mulai lebih bisa  dalam mempelajari bahasa Inggris...
Dan ketika saya sudah lebih mengetahui tentang bahasa Inggris,akhirnya kini-pun saya juga lebih mudah dalam belajar bahasa pemrograman,,,
bahasa pemprogramman yang saya pelajari adalah HTML,PHP,CSS ,hanya bahasa inilah yang baru saya pelajari, itupun juga masih bisa dikatakan beginer..
Tp saya akan coba tambah.. :)

Begini menurut saya...
Otak akan lebih mudah mencerna apa yang dipelajari apabila kita telah bisa mengerti tentang induk bahasa yang kita pelajari yang digunakan dalam bahasa pemrograman tersebut..
Kita akan lebih cepat mengerti ,,, (Insyaallah) :)

So,belajarlah bahasa Inggris,,
Meskipun kini sudah banyak tutorial-tutorial bahasa pemrograman dalam bahasa kita sendiri (Bahasa Indonesia),, tapi...

Saya yakin jika kalian tak mengetahui apa yang dimaksud dalam perintah-perintah pada bahasa pemrograman yang kalian pelajari,,kalian akan sangat kesulitan saat pertama kali mempelajarinya,,,

Bahasa itu penting...
Bahasa adalah penghubung kita dalam berkomunikasi..
Dalam mengungkapkan sesuatupun kita juga membutuhkan bahasa untuk mengungkapkannya,meskipun itu bahasa Tubuh,,

Stay Learn,Don't Stop..

.: ( Achmad Fatkur Rachman ) :.

Read more >>

Thursday, December 20, 2012

Memang pedas kata-katamu,tapi inilah....


Hak ku untuk mempunyai keinginanku,,
Hak ku untuk memiliki harapanku,,
Hak ku untuk tetap ingin belajar,,
Hak ku untuk berpikir,,
Hak ku untuk tetap berkarya,,
Hak ku untuk berusaha merubah hidup agar lebih baik,,

Terus kenapa kamu yang ribut sendiri??
Hidupmu ya hidupmu.
Hidupku ya hidupku.

Urusi kehidupanmu yang kamu anggap sudah benar itu supaya tetap benar.

Hidupku memang tak seberuntung dirimu,karena itu akan ingin merubah hidup supaya benar dan lebih baik.

Kata-katamu tadi mungkin akan membuat sebagian orang menjadi putus asa,, tapi tidak untukku..
Kata-katamu tadi malah membuatku lebih bersemagat untuk melakukan dan berusaha untuk mendapatkan apa yang aku inginkan..

"Jika aku gagal nanti ya tak mengapa,tak perlu malu.. Jika aku pada saat itu gagal, aku percaya kegagalanku itulah yang akan mensukseskan keinginanku nantinya...
Aku menjadikan kegagalanku sebagai bahan koreksi diriku agar menjadi lebih baik dari saat ini..
Aku menjadikan kegagalanku sebagai motivasiku untuk berusaha menambah ilmu dan pengetahuan yang aku miliki saat ini."

#Tetap semangat..Ambil segi positif atas apa yang seseorang katakan padaku tadi..Jangan putus asa..NIat yang baik itu tak ada salahnya...

.: ( Achmad Fatkur Rachman ) :.
Read more >>
 

Achmad Fatkur Rachman's Fb Page

Followers

  PageRank Checker